還有小蠻腰
她因為愛好健身,所以才擁有如此完美身材
也因為身材,從而使自己充滿自信
其實一切都是原于堅持
這種堅持是對自己耐力和忍受力的考驗
誰都可以變成最好的自己
問問自己行動了嗎?
做個行動派吧!
下(xia)面這套翹臀(tun)動作你(ni)值得擁有哦
4-6組,每組12-15次
建(jian)議每次腿臀訓練(lian)安(an)排其中(zhong)3-5種
4-6組(zu),次數12-15次
照著練起來
你的翹臀也可以出來的
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